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こんにちは。神戸オイレクリニックです。本日もブログをご覧いただきありがとうございます。最近、ついにアップルウオッチを手にした私ですがいまだにまだ使いこなせていないのが現状です。なので設定ミスで患者さまの対応中に音声認識の声が漏れだすことが発生しており申し訳ないと思い、この休みの間にちょっとずつ設定や使用方法を学びました。でもまだまだ使いこなせていませんが、初めて改札を通過しましたが、めちゃくちゃ早くてびっくりしました。かばんから出さなくていいし、何よりも早くてスマートです。もうちょっと勉強して使いこなせるようになろうと思っています。

さて今日はほぐす。とういうことについて書いていきたいと思います。

先日、あるマッサージに行った時の事。私の足首はとても硬くまずそこからほぐさないと何をやっても効果はありませんよ。と言われ、ここをほぐしておかないといくらマッサージしても腰の痛みや足の痛みは治らないです。毎日地道に足首回しをしてください。と言われ、よく考えてみると、昔から足首がかたくしゃがんだ時に、足の裏をすべてつけることができなかったなと。

今は、マッサージなどでも関節に注目されているそうで、関節が正しくゆるんでたり、ほぐれてないと、どんなに運動しても効果はないし、全身が整わないと言われ、お風呂上りに足首をまわして柔らかくなれーと思っています。

関節をほぐすと体の緊張もほぐれるそうです。皆さんもやってみてください。