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こんにちは。神戸オイレクリニックです。

本日もブログご覧いただきありがとうございます。

お昼頃から晴れ間が出てきた神戸です。湿度は相変わらず高めです。汗がじわじわと出てきます。

皆さんはストレスがたまったときどんな事をして解消していますか？

私は、食べる事、寝る事、サウナ、韓国ドラマ、運動ですね。

このストレス社会でストレスなしで生活していくのは難しいですよね。

人それぞれストレスの感じ方も違うし、ストレス発散法も違うと思います。

何とか少しでもストレスを減らして毎日過ごしていきたいですよね。

ストレス対処法をちょっと紹介

・「まあいいか」と受け流す

・深呼吸をする

・思いっきり泣く

・何事も経験だとプラスに考える

・好きな音楽を聴く

・頑張ってる自分へのご褒美を買う

・周囲に頼る

・思っている事を全部紙に書き出す

・自分のためだけの時間を作る

・美味しいものを食べて８時間寝る

・人助けをする