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こんにちは。本日も神戸オイレクリニックのブログをご覧いただきありがとうございます。

今日は晴れと曇りの神戸です。出勤の時は海からの風が気持ちよかったです。明日は、天気は大荒れになるところもあるとかなんとか、、明日お休みなのに残念です。今朝、いつも日課になっているNHKのラジオを聞いているのですが、今日はズボラがテーマのコーナーがあり、ズボラな私は共感したのとともに、世の中にはズボラになれなくて心身共に限界をこえている人が多いことに驚きました。今日はズボラをテーマに書いて見ようと思います。

家事や育児は、外で仕事している人にしてみたら、楽だとか、自由に時間も使えて、お気楽だろう。とまだ軽く見ている人はたくさんいると思います。でも、実際の生活は本当に大変だという事をもっと色んな人にわかって欲しいです。私も子どもが生まれて小学生になるまでは、家で育児と家事をしていましたが、子供がまだ未就児の頃は、何かと育児は大変で、夜泣きで眠れなくても、翌朝は夫のお弁当作りに朝早くから起きて、夫を送り出し、家にいるからこそしなければならないという意識が働き、子どもがお昼寝などで寝ている間でも夕飯の準備をしたり、子どもが起きている時には出来ない家事をあれこれしていた記憶があります。気づいたら、ドッと疲れて、全く楽しくない。ましてや、いつの間にかどんどん自ら家事の項目を増やしていたような気がします。まわりの友達がきちんとしているようにも見えたと、専業主婦は楽だという風潮に私もきちんとしなければいけない。夫にダラダラしていると思われたくない。怠けていると思われたくない。と思っていたと思います。

やらなければならない。という気持ちでいた私は毎日の献立を考えたり、洗濯物を畳んだり一見簡単で楽そうな家事に思えることさえもめんどくさくなり、毎日疲れていました。きっと苦痛じゃない人も沢山います。できない自分にも落ち込んだり。そんな時、ママ友達の話を聞くと、曜日で献立を固定にして決めてたり、掃除もワイパーだけの時もあれば、しんどい時は何もせずに子どもと一緒に昼寝する。散らかってても夫が帰るまでにどこかに押し込む！などみんないい意味で手を抜いていた事をしり、なんか自分も頑張りすぎることはないと思い、気持ちが楽になりました。

今朝のラジオを聞いていて、働きすぎな日本の主婦みんなをズボラにしたい。という考えをもち全日本ズボラ主婦連盟というものがあると聞き、思わず聞き入ってしまいました。代表の方は、「苦しいなら料理だって、家事だって、やらなくていいじゃない。ズボラでいいじゃない。」と呼びかけることで無理せず、笑顔でいて欲しいと思ったからこのような連盟を設立したとおっしゃっていました。何とも面白い。最近ではYouTubeなどでズボラな料理にズボラな掃除などズボラな生活をポジティブに発信する人たちに沢山の共感が集まっているようです。私は大賛成の考え方です。

そして、これは心の不調を訴えられる方にも伝えたいことだなと思います。

こうじゃなきゃ。とかこうしなければ。という考えにとらわれ過ぎると真面目な方ほど出来なかった時にひどく落ち込むことがあります。日本は海外の方からみても真面目で勤勉だという印象をもたれるように、こうでなければならない。ならない。と仕事でも言われることが多いと思います。そうすると、いい意味でのその人自身の個性が引き出されず、出来なかった時にひどく落ち込み、なければならないと一方的な価値観を押し付けられ自分がこう思っても言えず、どんどんストレスが溜まっていきます。

ストレスがたりまりこうじゃなきゃと考えたり、出来ないと自分を責めるようになると、だんだん気持ち落ち込みます。そして、眠れなくなったり、心の不調につながります。

ズボラというのは、サボってる。怠けていると言われるようで嫌だという声もあるようです。

私は、こうじゃなきゃという考えるより、こう考えると自分は楽しい！と考える方がいいと思います。ズボラな自分でも楽しく笑顔でいる方が家族も楽しいと思います。外で働く人と家にいる人ではすることは全く違うとは思いますが、お互い毎日ものすごく頑張っているという事を忘れないで欲しいです。

夕飯が総菜でも手抜きだなんて言わず、今日はしんどかったのかな。と考えてあげて欲しい。仕事から帰ってきて服が脱ぎっぱなしでもダラダラしてても疲れてるのかな。と考えてみて欲しいです。

 

生活に支障がでないなら、とことんズボラでいることは賛成です。あれしなきゃ、これしなきゃと考えすぎて笑顔がなくなるくらいなら、ズボラで笑顔がある生活が断然いいと思います。

私はいかにズボラに家事をこなそうか毎日考えています。なるべく動作を減らせるように物を配置していますが、まあ見た目は生活感たっぷりですが家事はしやすい。ストレスフリーです。

頑張りすぎず一度ズボラになってみるのもよいのではないでしょうか。