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こんにちは。神戸オイレクリニックです。本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今日は段々と曇り空になっている神戸です。何だか空は曇り空です。気持ちも何だか曇りそう。

今日は、昨夜、冷房の温度設定を間違えたのか、朝起きたらお腹が冷えてしまっていて朝からお腹の痛みとの戦いです。

今夜は腹巻きをして寝ようと思います。

最近は、新しい生活の４月から約２ヵ月たった頃で、段々と疲れなどが出てきて心身に不調が出てくる方が増えてきています。

自分自身で「もうムリ…」と感じツライ時はすべての活動をストップして睡眠と食事のみに集中することをオススメします」。

しっかり睡眠をとる事１日３食しっかり食べることに集中してみてください。

人間は睡眠と食事が狂い始めると心身の健康も一気に狂います。

一度立ち止まって休んでください。

健康より優先すべきものはこの世には存在しないと思います。