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こんにちは。

神戸オイレクリニックです。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

電話番号も以前とは異なり、お知らせは流していますがなかなかまだ見つけれていないことが最近判明しました。

神戸オイレクリニックの現在の電話番号は、

０７８－９７７－８３３８　です。

おかけ間違いのないようにお気を付けください。

 

皆さん自分のメンタルはどのようにコントロールしていますか？

私は落ちる時にはとことん落ち込んで何も考えずしたいことをしてみたり、とにかく寝てみたりを繰り返したりして昔から引きずらないタイプです。

たまに自分自身でもまあまあメンタル最強だなと思う時もあります。

 

そこで本日はメンタル最強になる習慣を紹介したいと思います。これは友人に教えてもらいました。

 

◎７時間以上は寝る

◎筋トレをする

◎人生はゲーム

◎白黒はっきりさせようとしない

◎むやみやたらに群れない

◎日記をつけて自分を客観視

◎タンパク質をとる

◎思い詰めたら「何言ってんだこいつ？」で他責思考に変える

この全てをやろうするのは難しいと思います。

何か一つでも心にとどめて自分のメンタルを少しずつ鍛える練習をするのも良いのでは？と思いました。

私は何より生きてるだけで偉くないか？って思っています。

参考にしてみてくださいね。