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こんにちは。神戸オイレクリニックです。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

皆さんは毎朝起きてからどんな風に過ごされていますか？

今朝。、ネットの記事で見つけたのが、「モテる女子が欠かさず行っているモーニングルーティン７選」という面白いタイトル。

モテる女子のしていることって気になりますよねそれは。

ということで自分のモーニングルーティンと照らし合わせながら見ていってみますね。

・早起きは三文の徳

これに関しては仕事をしていたら必然的に早起きになっていますね。後、眠りも浅くなる年頃。

・朝活

これはダラダラとスマホを眺めるのではなく、ヨガ、ウオーキング、読書、資格の勉強をする。

私の場合、朝にすぐスマホを手に取り、メールをチェックしたり、返信したり、調べ物したり、あれ？ずっとスマホ触っておりますね。

・コップ１杯の白湯

これは便秘解消のためにずっと続けています。

・マッサージする

全身をマッサージすることで、お肌も心もケアしているのです。そして人間は触れられることで安心感を感じます。心が安心で満たされていると仕事の能率も上がりますし、心の余裕もでき、人にも優しくなれます。

なるほど。確かにマッサージって全身がリラックスして良い。けど朝の忙しい時間帯にマッサージは私はなかなか難しい。

・お部屋の掃除

毎朝、５分、１０分ほど玄関だけ、キッチンだけなど少し気になる場所だけを掃除するのです。心の状態は部屋に出ると言われることもあります。

なるほど。心の状態が出る。まさに正解ですね。部屋が汚いなと感じる時って何だか心も焦ってたり、疲れているような気がします。

・マインドフルネス瞑想

瞑想をすることで、その１日の集中力が上がり、仕事の能力も上がります。また怒りや不安など無意識にためこんでいる感情も浄化されるので頭もスッキリ冴えます。

私は、マインドフルネス瞑想をするまでの余裕はないのが現状だけど、あまりにもしんどい時は、たまに瞑想します。

・ファッションチェックは全身鏡でする。

私は、チラっと見るくらいで、スティーブジョブスのように毎日同じ服を着ているのでまずそこからかもしれません。

 

 

と、自分との比較をしてみた感想としては、モテる女子はすごいな！ということですね。確かに私の友人にもモテる女子や男子ってやたら朝からハツラツと生き生きしていたなと思いました。