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こんにちは。神戸オイレクリニックです。

本日もブログご覧いただきありがとうございます。

明日は大寒波と言われているせいか本日は冷たい雨が降る月曜日ですね。皆さん体調には十分にお気をつけください。

さて、本日は健康でいることの大切さについて。

昨年は度重なる体調不良で患者さまには多大なる迷惑をかけてしまい本当に反省しております。

今回は受付の私も体調を崩してしまった事で危機感を感じました。

私は今までも大変なことあっても何とかやり過ごせていたのですが今回は心が折れてしまいました。

体調を崩しベッドで横になってボーっと天井見ながら、このまま健康でなくなったらかなりヤバいなと感じました。

まず、クリニックのこと、家族のこと、友達のこと色々頭の中に浮かび上がりました。

会いたい人にも会えなくなるなと・・。当然ネガティブなことしか頭に浮かばず・・。

色んな不安で落ち込むばかりでした。

とにかく休息だ。と思いひたすら寝て、余計なことを考えず過ごしていたら私はすぐに回復しました。

健康でいること。

食事、睡眠、ストレスを溜めないこと。めちゃくちゃ重要ですね。

まずは、私はストレスをうまく排除して毎日過ごしたいなと思っています。

そして毎日できるだけ笑う時間を作っていこうと思います。

笑える動画を見たり、爆笑できる漫画を読んだり、色々工夫していきたいなと。

小さなストレスが後に大きなストレスになり、取り返しのつかないことになることはよくあります。

そのためにも身体だけでなく心の健康も大切です。

これと言って悩みなく手も毎日なんかしんどいなと感じる時。誰かに話を聞いてもらったり、相談することはすごく大切です。

声に出して発することもすごく大事になります。

知り合いだと話にくかったりするときは当院のような心療内科に受診するという方法もあります。

いつでも神戸オイレクリニックにお気軽にご相談ください。

お待ちしています。

健康でいること。皆さんはどんな