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こんにちは。神戸オイレクリニックです。

本日もブログご覧いただきありがとうございます。

今日あたりからまた冷え込むそうですね。雪も降る予報ですね。

この間の大寒波の際、電車に１０時間以上と閉じ込められたというニュースを見ました。しかも満員電車だったとか。

考えただけで怖くなりますね。何かに閉じ込められるだけで強いストレスがかかりますよね。

閉じ込められていた方がSNSで、日常の当たり前がどんなにありがたいかがよくわかった。備えは大切と書かれていました。

その方は、水分も食べ物も充電器なども何も持たずに乗車していたため悲惨だったと。

特にいつもと違う天候の時などは特に気をつけた方がいいですね。

・水分

・携帯用充モバイルバッテリー

・栄養補助食品、飴など

・あとは防寒対策でカイロとかストール

・ウエットティッシュ・消毒液

・使い捨てマスク

・常備薬

くらいは常に持ち歩いた方がよいなと思いました。

そしてきっと閉じ込められたりすると、怖くて呼吸も浅くなるだろうからできるだけ深呼吸などして落ち着いた行動を心がけたいです。