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こんにちは。神戸オイレクリニックです。本日もブログご覧いただきありがとうございます。昨日はクリスマスイブで帰りにチキンでも購入して帰ろうかと思って寄ってみたのですが、人に溢れていて激混みでした。何だか活気があってよかったですが、かなりの人だったのでさっさと買い物して帰宅しました。

今日は、口内炎について書いていきます。皆さんは口内炎になったことがありますか？私は、食生活が乱れると口内炎ができます。痛いんですよね本当に。

口内炎は「痛いからこれ以上食べないで」「胃腸を休めた方いいよ」と口内炎が示しています。

多くの口内炎は、「食べすぎや飲みすぎで胃腸に負担がかかっている」あるいは、「疲れがたまって免疫力が落ちている」ことが原因です。

早く治すには、

◎少食にする(→胃腸の負担を軽くする)

◎体を温める、しっかり睡眠をとる(→免疫力を上げる)

のが一番です。

他の原因として、ビタミン、ミネラル不足のときもあります。

年末年始は疲れも出やすかったり皆さんもごちそうを食べる機会が増えると思いますのでお気をつけください。