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こんにちは。神戸オイレクリニックです。

本日もブログご覧いただきありがとうございます。

今朝、ラジオで全国の天気気温が流れていましたが、ほとんどが３０℃越えていて驚きました。

４０℃まであがってしまうと体温より高いので命の危険がありますね。

皆さん熱中症等には十分お気を付けください。

それにしても私が子どもの頃と違って最近の夏は気温が明らかに高いなと思います。

それとも暑さに耐えられない身体になったのでしょうか・・。

そしてまだマスク生活が続いている日本ですが本当に息が苦しいなと思う時があります。そんな時は私は人がいないところでマスクを外して水分補給をしています。

そして深呼吸を心がけています。

それでなくとも呼吸が乱れやすい時期です。急にやってきたこの暑さとが重なり呼吸がいつもより苦しくなっていることはありませんか？

このマスク生活により、呼吸が浅くなることで心に不調をきたす人がとても増えたように思います。

まず、マスクで呼吸が浅くなり胸の部分がつまった状態になり、気持ちもふさぎ込みがちになります。

そしてマスクをしていることで他人と会話も前ほど出来なくなったように思います。

呼吸がしにくくなるだけで気持ちもふさぎ込んでしまいます。

深呼吸をしたりしても改善されない方も沢山います。そんな時はいつでも当院にご相談ください。