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こんにちは。神戸オイレクリニックです。

本日もブログご覧いただきありがとうございます。さて今日は週の始まりです。でも今週は祝日があるだけで何だか得した気分です。

いきなりですが皆さんは自分の心を守ることは出来ていますか？

意外に、自分の心を守るって簡単なようでできていなかったりしますよね。

特に色んな場面での人間関係において自分が嫌だなと思っているのに、その人間関係から抜け出せなくて我慢して自分の心の中の感情を封印してそのまま過ごされていたりされてませんか？

一度入ったコミュニティってなかなか抜け出すのが難しい。最初は楽しいなと思っていたけど何か自分の中で違うと感じ始めた時、心に小さなストレスが出来てそれに気づかないようにして我慢して継続してしまう。

友人関係、夫婦関係、家族関係であっても起こることだなと私は思います。

その小さなストレスが次第に大きくなって自分自身を苦しめてしまう時が来ます。

ひどくなれば眠れなくなったり、ひどく落ちこんだりと心の不調につながったりもします。

自分の心を守ることはすごく大切。自分の感じていることを話ができる状況じゃなかったり、もしくはもう話すのもしんどいなと思う時は自分から一度距離を置くことをしてみるのも良いと思います。

自分の心を守ることを最優先に考えることも時には大切ではないでしょうか。