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こんにちのは。神戸オイレクリニックです。

本日もブログご覧いただきありがとうございます。

今日は、昨夜悪夢にうなされて、声を出したくてもでない状況の夢を見てとっても目覚めの悪い朝を迎えました。

何とか切り替えたくて朝から瞑想をして出勤しました。

悪い夢は毎日続くと心の不調につながります。

悪夢障害と言って睡眠障害の１つで、年齢や性別にかかわらず起こります。

主な原因はストレスです。

「悪夢がこわくて眠れない」

「悪夢が怖くて眠れない」

「悪夢のせいで憂うつな日が続く」

「日中の行動が悪夢に影響されおろそかになる」など特徴があります。

悪夢の内容は起床後も覚えているのが特徴で悪夢をみることで憂うつな気分が続き、日常生活に支障が出ます。

これは適切な治療で改善されます。

悪夢を見る回数が増えた。最近何だか夢ばかり見るけど朝起きたら気分がはれない。

などありましたらいつでも神戸オイレクリニックにご相談ください