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こんにちは。神戸オイレクリニックです。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今日は雪の予報のせいか朝から空気がひんやりとしてとても寒かったです。

皆さま体調には十分お気をつけくださいね。

これだけ気温が低くなり、空気が乾燥してくるとウイルス感染が増えてきます。

今は、インフルエンザが周りで流行っているような気がします。

コロナ禍でマスク生活はまだ続いていますが、どこでウイルスに感染するかはわかりません。

日頃から感染症対策を心がけていきたいですね。

感染症対策としては、もちろん手洗い、うがい、消毒などありますが、ウイルスなどに感染しやすい時は、心の不調にも関係することもあります。

心の不調がある時は、睡眠不足、食欲不振などの症状がでている方も沢山いらっしゃいます。

そして睡眠不足は色々な不調をきたす一番の原因だと私は思います。

睡眠不足が続くと・・

●体力低下

●免疫低下

●抵抗力低下

このような症状が出てきますとよりウイルスに感染しやすくなります。

最近何だか眠れてないな。調子悪いな。気分が落ち込むなという時は、一人で悩まず、いつでも神戸オイレクリニックのような心療内科にご相談ください。