春の不調
- 2023年3月24日
- クリニックブログ
こんにちは。
神戸オイレクリニックです。
本日もブログご覧いただきありがとうございます。
来週まで天気があまり良くないようですね。
体調にはお気をつけくださいね。
春は体調が崩れやすいとされています。
・激しい寒暖差
・めまぐるしい気圧の変化
・日照時間の変化
・生活環境の変化
・花粉症
このような事が主な原因になったりします。
予防としましては
・食事は欠食なくバランスよくとる
・こまめに体を動かす
・入浴はシャワーでなく、湯船に浸かる
・睡眠をしっかりとる
・衣服で温度調節をする
・花粉対策をする
これから4月になり環境がガラリと変わる人も多いののではないでしょうか。
なるべく無理せず、体調に気をつけてお過ごしください。