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こんにちは。

神戸オイレクリニックです。

本日もブログご覧いただきありがとうございます。

来週まで天気があまり良くないようですね。

体調にはお気をつけくださいね。

 

春は体調が崩れやすいとされています。

・激しい寒暖差

・めまぐるしい気圧の変化

・日照時間の変化

・生活環境の変化

・花粉症

このような事が主な原因になったりします。

予防としましては

・食事は欠食なくバランスよくとる

・こまめに体を動かす

・入浴はシャワーでなく、湯船に浸かる

・睡眠をしっかりとる

・衣服で温度調節をする

・花粉対策をする

これから４月になり環境がガラリと変わる人も多いののではないでしょうか。

なるべく無理せず、体調に気をつけてお過ごしください。