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こんにちは。神戸オイレクリニックです。

本日もブログご覧いただきありがとうございます。

昨日まで連休だったので、少しリフレッシュをしてきました。またブログにしたいと思います。

さて、今日は朝見つけた記事を紹介します。

 

あのゲゲゲの鬼太郎で有名な水木しげる先生の名言。

 

人間は寝ることによって

かなりの病が治る。

私は“睡眠力”によって

傷とか病気をひそかに治し

今日まで“無病”である。

私は“睡眠力”は“幸福力”ではないかと思っている。

 

これを見つけた時激しく同意しました。

神戸オイレクリニックでも睡眠をとることは重要と幾度となく言っていますが、睡眠が乱れていくと、心の不調だけでなく色々な身体の不調につながっていくと思います。

確かに傷の治癒にも関わってくると思います。寝不足の時って注意力も落ちているからケガをしやすかったりします。

先日、寝不足の中、料理をしていたら小指の爪を削ってしまいものすごく痛い思いをしました。

寝不足の時はどこかボーっとしているので気をつけないといけませんね。

最近、眠れてないなと感じる時は無理せず休息をとったり、自分の体に目を向けることもすごく大切なことだなと思います。

あまりにも眠れない日々が続くようでしたら、一度は神戸オイレクリニックのような心療内科に受診することもおススメします。

皆さんと一緒に睡眠力つけていきたいです。