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こんにちは。

神戸オイレクリニックです。本日もブログを更新していきたいと思います。のぞいていただきありがとうございます。

毎日のように韓国ネタを出していますが、、元町商店街にある韓国のものを沢山売っているお店があります。私はラーメンをたまに買いに行くのですが、先日は人も少なかったこともあり、初めて店内をまわってみました。韓国のラーメンの種類が何種類もあり、きっと韓国のスーパーなどで売られているであろうお菓子や韓国の調味料、韓国食品が沢山あり、ほぼパッケージはハングル文字で書かれています。これが読めるようになったらなーと思いながら見渡すと、今流行りのBTSのグッズが並んでいました。残念ながらパクソジュンのグッズはありませんでしたが、私はそのお店で、キムチとホンチョという韓国のお酢のドリンク、韓国のお箸とスプーンを購入しました。今は簡単に海外に行けない分、このように少しでも異国を感じられるお店はいいなと思いました。

さて、本日は笑うことについて書いていきたいと思います。

皆さん、最近笑っていますか？

ふと考えると、思いっきり笑うって大人になってから自然と少なくなってきていませんか？

マスク着用が必須となった今、なかなか相手の表情を見ることが出来なくなりどうしても表情が硬くなりがちです。そして終わりの見えないこの新型コロナウイルスとの闘いにより、会食、飲み会などが制限され以前のように、友達や同僚たちとたわいもない話をしながら笑うという機会は減っているのではないでしょうか？その影響もあり、心の不調を訴える方が増えてきています。

仕事もリモートワークになり、出社しなくてもよくなったり、学校もzoom授業になったり、そして家族が毎日家にいることで一日中休まず家事をしなければならない主婦や主夫の方、今までのような日常でなくなりいきなり強いストレスを感じてしまう人は少なくないようです。

皆さんの多くは、がらっと変わった環境についていけず、知らず知らずに体調を崩されています。何でもないことでイライラしたり、気分がひどく落ち込んだり。何でもないのに涙が出てきてしまう、すっきり眠れない。孤独で悲しい。色んなマイナスな感情が増えていくばかりです。

私もこの目に見えないウイルスのために去年より更に笑うって考えたらあまりなくなったなーと感じます。

でも思い出したら、友達と会ってランチしながら話して大笑いした日は自然と心と体が軽くなったことを思い出します。

笑うって簡単にみえますが、意外と難しいような気がします。一人ではなかなか出来なくて誰かと笑ったり、テレビや映画など映像を見て笑ったり、本や漫画を見て笑ったり、様々だと思います。

院長に聞いてみましたところ、「笑うという事は心の免疫を上げる効果があり、心の免疫が上がると体の免疫もあがる」と教えていただきました。

私はそう聞いてから、ちょっと疲れて元気ない時は、自分で笑うようにもっていこうと色々考えてやってみました。その一つは、YouTubeでお笑い芸人さんの動画を見ることです。

最初に見たのは大ファンの渡辺直美さんのヴィヨンセのものまねの動画です。完璧なダンスに圧倒され、本人の特徴をよく分析されていて涙して大笑いしました。

笑ったあととてもスッキリしました。気持ちも自然と前向きになり爽快な気分に。

しかし、心や体に不調がではじめていると笑おうと無理やりしてもかえって逆効果になることもあります。

眠れない。何だか悲しい。死にたい。つらい。イライラする。食欲がない。しんどい。など症状が出はじめている方はいくら自分ひとりで立て直そうと思っても難しいです。

そんな時は専門的な治療をオススメします。このような気持ちが続くようならば早期に治療が必要です。早めの対処が重要とされています。

決して独りぼっちで悩まないでください。

少しでも患者さまひとりひとりが笑顔になってほしいといつも願っております。そして患者さまが毎日笑って過ごせるようお手伝いさせていただきたいと思っております。

気軽にいつでも当院にご相談ください。お待ちしております。

 

雨の神戸です。気温も少し下がっております。体調にお気を付けください。