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こんにちは。神戸オイレクリニックです。本日もブログご覧いただきありがとうございます。今日もまだ朝は少し寒かったですね。早く春になって欲しいですね。冬服もいつクリーニングにだそうかいつも迷うところです。大切な洋服はきちんとメンテナンスをして長く着ていたいですよね。

そして、メンテナンスと言えば自分自身のメンテナンスも定期的にしておくことはとても大切だなと思います。

例えば、昨日、遅く寝てしまい寝不足だから今日は早めに寝よう。

最近、食事に野菜が少ないなと感じたら、今日は野菜中心の献立にしよう。

最近、運動不足だなと感じたら休みの日に近所を散歩してみよう。一駅分歩いてみよう。

最近、出かけ過ぎだから今日は家でゆっくりしよう。

落ち込んだ時はとことん落ち込んで見よう。

 

そんなちょっとした自身のメンテナンスってすごく心の健康にもつながっていると思います。