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こんにちは。神戸オイレクリニックです。本日もブログご覧いただきありがとうございます。関西もまん延措置が出されたので、昨日は人通りが気持ち少なかったような気がします。休園や休校になったり、仕事が在宅になったり、また生活が変わってくるので心も体もストレスがかかりますね。早くおさまる事を願います。

皆さんは、自分時間を日々の生活の中で持つことができているでしょうか。心の不調を訴えられ来院される方のほとんどが自分時間をとることですらしんどくなっている状態で受診されます。

だいたいほとんどの方が似たような症状で来院されます。

・仕事でケアレスミスが多い

・食べ物の味がわからない

・昨日の昼食を覚えていない

・話しかけられたことに気づかずスルーして注意される

・何をしても楽しくない

・１人になりたい気持ちが強い

・やる気がでない

・涙が止まらない

このような症状が出ている方は要注意です。早めに受診をオススメしたいです。

ですが、このような症状がでている方のほとんどは元気な時は自分時間をしっかり確保して楽しめていたとおっしゃる方が多くおられます。知らず知らずのうちに体調を崩してしまうのだと思います。

仕事、学校、さまざまなことで、自分の時間を楽しみながらバランスをうまくとりながら過ごされているのに、皆さん気づかないうちに自分時間よりも仕事だったりを頑張り過ぎて気づいた時にはだいぶ重症な方が多くいらっしゃいます。

自分時間は本当に大切だなといつも感じています。