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こんにちは。神戸オイレクリニックです。

本日ブログご覧いただきありがとうございます。

今日は、自己肯定感について。

自己肯定感を高めることはとてもいいことですよね。

先日またSNSで面白い投稿がありました。

～自己肯定感を『上げる習慣』『下げる習慣』～

『上げる習慣』　　　　　　　　　　　　『下げる習慣』

・髪型をセットする　　　　　　⇒　　　　・髪型が寝起きのまま

・スキンケアが丁寧　　　　　　⇒　　　　・スキンケアが手抜き

・I LOVE　MEができる　　　　⇒　　　　・I LOVE　MEができない

・「ありがとう」を口にする　　⇒　　　　・「すみません」を口にする

・№１にこだわらない　　　　　⇒　　　　・№１にこだわる

・前倒しで楽しむ　　　　　　　⇒　　　　・後回しで苦しむ

・週２のパーソナルジム　　　　⇒　　　　・全くの運動不足

・綺麗な靴をはきこなす　　　　⇒　　　　・汚れた靴を履きつぶす

・月１回の断捨離をする　　　　　⇒　　　　・年１回の大掃除もしない

・「あるものさがし」をする　　⇒　　　　・「ないものねだりをする」

面白い記事の一つとして紹介しておきますね。

何か一つでも習慣化出来るだけでもまた変わってくるのかな？という程度で参考にしてみてください。

個人的に、I LOVE　MEができる。ってすごく大切だと思います。

皆さんが少しでも自分が好きで自分を愛して欲しいなといつも思いながら診察をさせていただいています。

こんな自分が嫌だな。と思ったり、自分のいいとこなんてない。と思っている方がいましたら、ご自身の良いとこ探しを一緒にしてみませんか。

いつでも神戸オイレクリニックにご相談ください。