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こんにちは。神戸オイレクリニックです。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

ようやく気落ちしていた心が徐々にもどりつつあります。

心が落ち込んでいてメンタルが不安定なとき、人に相談する気力もない、運動したりする気力もないときに私がオススメしたいのは、自然に頼ることです。

森、川、海など。自然の中にいるだけで、なんなら自然を見るだけで心が前向きになり、自尊心が向上することが研究でもわかっています。

公園でお散歩とか海を眺めるとかだけでも心が前向きになるなと思います。

私はよく海を見に行くのが好きで、何時間もボーっとしていることがよくありました。

まだ社会人になりたての時でした。波の音を聞いていると何だかスーッと心が前向きになっていました。

ですが、あまりにも長時間ひとりでボーっとしてたせいか、警察官に職務質問されるという・・・。きっと海だから、誰かが通報してくださったんだと思うんですが、警察官にもうすぐ暗くなるから気をつけて帰ってくださいね。と言われ、何にも悪いことしてないのにめちゃくちゃ緊張したのを今でも覚えています。