ブログ

こんにちは。

神戸オイレクリニックです。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

週末はお花見に行かれた方も多かったのではないでしょうか。

私は花粉症がなかなか収まらず今年は通りかかった桜を見る春になりました。

新年度が始まるこの時期は体調を崩しやすい時期でもあります。

患者さんにも、「眠れているはずなのにしんどい」「何だか気持ちがモヤモヤします」「気分が晴れません」そのような声が増えてきたように思います。

私自身も最近は調子が良い日とそうでない日があったりします

そんな時は私はサウナや半身浴で汗をかいたり、涙活をするべく泣ける韓国ドラマを見たりします。

あとは一番は睡眠時間を大切にするようにしています。

やはり寝るのが一番。

でも今の時期は自律神経の乱れにより、眠りが浅かったり、寝つきが悪くなったりします。

何かいつもと違うなと感じたら早めに神戸オイレクリニックのような心療内科にご相談ください。