ブログ

こんにちは。神戸オイレクリニックです。本日もブログをご覧いただきありがとうございます。最近は多くの患者さまに神戸オイレクリニックを知っていただき本当に感謝しています。ありがたいことに初診のお問合せをたくさんい頂いております。ですが年内は時間の枠がいっぱいになっておりお断りしている場合も出ています。そんな中で、初診で受付をさせていただいたにもかかわらず、連絡なしで来院されない患者さまもいらっしゃいます。そうなると、初診でお問合せをいただきお断りしてしまった患者さまたちの気持ちを考えると心苦しくなります。当日来れなくなった場合は当然あることなので、一度お電話していただけると助かります。よろしくお願いいたします。

今日のテーマは、１日１００笑いです。

皆さんは毎日どれくらい笑いますか？疲れ知らずには「１日１００笑い」がいいのだそう。

それくらい「笑い」の健康効果は世界中で研究が進んでいる分野になります。

笑うことは全身運動になるからです。

笑いすぎてお腹が痛い、というように腹筋を使っています。それだけでなく、表情筋、横隔膜(これも筋肉の一種)、肋間筋など、体じゅうさまざまな筋肉も動かしているからです。

１００回笑うと、エアロバイクを１５分間こいだのと同じ運動量になると言われるほど。

そして、免疫力がアップします。

さらに、笑いは脳へのいい刺激にもなります。脳への血流量も増え、脳が活性化するのです。

記憶力がアップしたり、また、幸福感を感じる脳内ホルモン(幸せホルモン)の分泌が活発になったりと、いいとこずくめ。気持ちも明るく前向きになれます。