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こんにちは。神戸オイレクリニックです。本日もブログをご覧いただきありがとうございます。最近、寒いのもあり白湯をよく飲んでいるせいか、体があったかいですし、腸内環境も整っています。味のある飲み物より最近お気に入りです。

今日は４つの「R」という記事を見つけたので書いてみたいと思います。

この記事はコロナから心を守るための４つの「R」として紹介されていました。

〇Rest　休憩です。焦らず休憩することも重要

〇Recreation　自分だけの時間などをもち、心の充足感を高め、笑顔で過ごすこと

〇Relax 　心身ともに健康でいること。呼吸に耳を傾けてみる

〇Relation　不安や恐怖を感じたら人頼る。誰かとつながっていることが大切。

コロナウイルスにより心の不調を訴える方は数多くおられます。一人で悩むことが一番良くないと感じています。時には人を頼ってみてください。