4つの「R」
- 2022年2月19日
- クリニックブログ
こんにちは。神戸オイレクリニックです。本日もブログをご覧いただきありがとうございます。最近、寒いのもあり白湯をよく飲んでいるせいか、体があったかいですし、腸内環境も整っています。味のある飲み物より最近お気に入りです。
今日は4つの「R」という記事を見つけたので書いてみたいと思います。
この記事はコロナから心を守るための4つの「R」として紹介されていました。
〇Rest 休憩です。焦らず休憩することも重要
〇Recreation 自分だけの時間などをもち、心の充足感を高め、笑顔で過ごすこと
〇Relax 心身ともに健康でいること。呼吸に耳を傾けてみる
〇Relation 不安や恐怖を感じたら人頼る。誰かとつながっていることが大切。
コロナウイルスにより心の不調を訴える方は数多くおられます。一人で悩むことが一番良くないと感じています。時には人を頼ってみてください。